麦ごはん　ナッツごぼうのふりかけ　鯖の塩焼き　キャベツのキツネごま和え　かぶのみそ汁

　今日は人気のふりかけです。から揚げしたごぼうに、くるみ、アーモンド、ごまを混ぜて甘辛ダレで和えました。ごはんとよく合います。鯖の塩焼きは、千葉県産の荒波寒サバという鯖を使っています。脂乗りは外国のものより少ないですが、身が締まっていて鯖の味をよく感じられます。