麦ごはん　韓国風のりふりかけ　五目卵焼き甘酢あんかけ　茎わかめと揚げじゃがのきんぴら　豆腐とわかめの味噌汁

　今日は韓国風に味付けしたのりのふりかけです。ごま油とコチュジャンを千切り海苔に絡めて塩味をつけています。主菜は、じゃが芋や鶏肉、長ネギなどを炒め合わせた具を入れた卵焼きです。今日は暑くなりました。甘酢のお酢で、疲労回復してくれたらと思います。