麦ごはん　大豆としらすの甘辛ふりかけ　五目卵焼き甘酢あんかけ　野菜のおかか和え　なめこの味噌汁

　今日はカリッと油で揚げた大豆とサクッと焼いたシラスを甘辛タレで合わせたふりかけです。どちらもカルシウムが豊富で、ごはんとの相性もぴったりです。
　卵焼きは鶏のひき肉、じゃが芋、人参、ネギなど具だくさんで甘酢のあんかけをかけていただきます。