麦ごはん　わかめのジュージュー　鰯のかば焼き風　野菜の磯部和え　厚揚げと卵のすまし汁　

今の時期はちょうど鰯の旬になります。いわしにはDHAという栄養が含まれており、これは、脳や神経組織の発育・機能を高めるのに役立ちます。また、骨の成長に欠かせないカルシウムがたくさん含まれています。実は、いわしには爪や髪の毛の発育に役立つビタミンB２も含まれています。