今日の献立は、ごまご飯、高野豆腐入り卵焼き、レンコンのサラダ、きのこのおろし汁、みかん、牛乳です。

高野豆腐には、たんぱく質やカルシウム、鉄分など、多くの栄養素が含まれています。

汁物や炒め物、煮物やスイーツと、色々な料理で美味しく食べることができるそうですので、ぜひ取り入れてみてください。