１０月７日(金)

１０月１０日の目の愛護デーにちなんで、ブルーベリーケーキを焼きました。
ブルーベリーにふくまれるアントシアニンという紫色の色素成分が、目の疲労回復に役立ちます。アントシアニンは、ほかにぶどうやナスの皮などに多く含まれています。

さらにビタミンＡも目の健康には欠かせません。ビタミンＡはにんじんやかぼちゃなどに多く含まれています。

目は私たちの大切な体の一部です。スマホやゲーム、テレビなど目が疲れやすいものはなるべく控えて、大切にしていきたいですね。

＊今日の献立＊
シーフードクリームスパゲッティ
ジュリエンヌスープ
ブルーベリーケーキ