◯わかめごはん

◯キムチ入り卵焼き

◯野菜とツナの海苔和え

◯けんちん汁

週の始めはわかめごはん♪合わせるのは白みそベースのキムチ入り卵焼きです。キムチは野菜を発酵させて作る発酵食品で、おなかの調子を整える働きがあることで知られています。おなかの調子が整うと、食べた栄養を効率よく吸収しやすくなり、体の免疫機能を保つことにもつながります。今日の献立には、卵、野菜、ツナ、海藻など、体づくりに欠かせないさまざまな食品がそろっています。一つの食品だけでなく、いろいろな食品を組み合わせて食べることが健康への第一歩です。今日も残さず食べて、暑さに負けない元気な体をつくりましょう。