麦ごはん　アジフライ　もやしと茎わかめの胡麻和え　卵と大豆のピリ辛味噌汁　しらぬい　

今日はデザートに不知火（しらぬい）がでます。清見とポンカンを掛け合わせてできた、冬から春にかけて旬を迎える果物です。荷重が多く、ジューシーな味わいです。皮が剥きやすく、薄皮ごと食べられます。みかんよりもビタミンCが多く含まれているため、インフルエンザや風邪が流行っている今、積極的に食べていきましょう。