座禅体験は、小出郷曹洞宗青年会の三名のお坊様から教わります。

　最初に大切なのは調身。身体を調えること。

　次に大事なのは、長息といって呼吸を調えること。

　姿勢と呼吸に集中して、まずは５分間取り組みます。

　最後に大切なのは、調心。

休憩後、教えていただきます。

　一回目の感想は、眠くなったというものと、意外と五分はすぐ過ぎたというものと、集中出来ないというものでした。

　たくさんの人がいると、いろいろな感想があるものですと教えていただきました。

　後半は、警策（きょうさく）を持ってまわられるそうです。無になる練習。ざわついている心を鎮める練習です。