ごはん・牛乳・サバのごまみそだれ・ごもくきんぴら・みそしる

　今日はサバのごまみそだれを出しました。サバは、さんま、いわしなどの青魚の中でも栄養価が高く、健康に欠かせないDHAやEPA（IPA）という脂肪酸がたくさん含まれています。EPA（IPA）には血液をサラサラにして、病気を予防してくれる働きがあります。DHAには、頭の働きをよくしてくれる働きがあります。