＜いかりのコントロール方法＞

三つ目は、場所を変えようです。
その場にいると、いかりの温度計が高くなりそうな時は、担任の先生や近くにいる先生に言って、その場所から離れましょう。自分の落ち着く場所があれば、そこに行ってみましょう。
学校には、気持ちを落ち着かせる部屋として、1階にエンカレッジルームがあります。
使いたい時は、担任の先生に言ってから、当番の先生と一緒に使うことができます。

四つ目は、書き出そうです。
嫌なことをノートの紙などに書いてみます。なぐり書きでもかまいません。その後、その紙を思いっきり破いたり、粉々にちぎったりすると、すっきりするかもしれません。

怒りのコントロールの方法は、一人一人違います。自分に合った方法を考えて、怒りをコントロールできると、周りの人を言葉や暴力で傷つけることがなくなります。そうすれば、きっと友だちとも仲良く楽しく過ごせるようになります。皆さんも自分に合った方法を見つけてみてくださいね。

（文責　特別支援教室　さくらい）