＜豚肉と白菜のあんかけ丼・わかめスープ・さつま芋とじゃこの揚げ煮・ぽんかん・牛乳＞

豚肉と白菜のあんかけ丼
　冬野菜は、野菜自身が寒さに負けないように糖分を増やすので、甘みが増しておいしくなります。
今日は、旬の白菜をたっぷり使ったあんかけをご飯にかけます。

さつま芋とじゃこの揚げ煮
　さつま芋を素揚げして、煮詰めてとろみがついた甘辛のたれをからめます。
炒ったじゃことアーモンドとあえてかみかみメニューです。一口３０回意識してかんで食べましょう。