＜大豆入りドライカレー・ポテトのチーズ焼き・味噌ドレッシングサラダ・牛乳＞
ドライカレー
　ゆでて細かく刻んだ大豆が入ったヘルシーなドライカレーです。ピラフにはターメリックを入れて黄色い色のごはんにしたので、色鮮やかなドライカレーになりました。

ポテトのチーズ焼き
　薄切りにした玉ねぎとベーコンを炒めて塩・こしょうしたところに、蒸したじゃが芋と生クリームを加えて良く混ぜ合わせます。オーブン用の型に敷き詰め、上にピザ用のチーズをまんべんなくのせて、オーブンで焼きます。おいしそうな焼き色がついたらできあがりです。

味噌ドレッシングサラダ
　ゆでた野菜とわかめを味噌ドレッシングで味付けしたサラダです。ドレッシングには白ごまをたっぷり使っているので、ごまの良い香りがします。