＜三色そぼろ丼・茎わかめのきんぴら・みそしる・国産のバレンシアオレンジ・牛乳＞

三色そぼろ丼
　赤・・・にんじん　黄色・・・炒り卵　緑・・・小松菜　他にも鶏挽肉、干し椎茸、大豆をみじん切りにして、砂糖、しょうゆ、みりんで炒り煮にして入れました。
ごはんで炭水化物、鶏挽肉と卵と大豆でタンパク質、にんじんとこまつなと椎茸でビタミン、ミネラル、食物繊維がしっかりとれます。疲れ気味で食欲が無い人もいるかもしれませんが、しっかり食べないと体調を崩しかねません。しっかり食べて元気アップ！

茎わかめのきんぴら
　茎わかめ、にんじん、しめじ、さつま揚げ、こんにゃくをごま油で炒めて砂糖、しょうゆ、みりんで味付けし、仕上げにごまをふりかけます。隠し味に七味とうがらしを加えて、少しだけピリ辛にしあげます。