本日のメニュー

　麦ご飯
　牛乳
　鯖のカレー醬油焼き
　小松菜の磯和え
　豚汁
　はるか（熊本県から産地直送）

　今日は、鯖に下味をつけてオーブンで焼いた「鯖のカレー醬油焼き」です。
嬉しいことに欠席が多い中、「食べ残し０」のクラスがありました👏
　体調不良の生徒が多くみられます。
次のことに気をつけて、元気に過ごしましょう🎵
１．早寝・早起きを心がける。
２．こまめに手洗い・うがいをする。
３．部屋の換気をする。
４．適度に体を動かす。
５．朝・昼・夕の三食を欠かさずに食べる。
　栄養バランスのよい食事を基本に＊抗酸化作用のある「ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ」を含む食品を取り入れましょう❕
ビタミンＡ…　色の濃い野菜、レバー、うなぎに多く含まれる
ビタミンＣ…　野菜、果物、いも類に多く含まれる
ビタミンＥ…　色の濃い野菜、種実類、魚介類、植物油に多く含まれる
＊抗酸化作用…　免疫機能の低下を引き起こす「活性酸素」の発生や働きを抑える作用のこと