今日の給食

ごはん・牛乳・サケのごまみそダレ・春雨の炒め物・吉野汁

　骨を丈夫にしたい時、牛乳を飲むといいという話を聞いたことはありますか？これは正解です。牛乳に含まれているカルシウムが骨になり、成長を助けてくれます。実はカルシウムと一緒にビタミンDという栄養素を摂ると、カルシウムの吸収がよくなるんです。そのビタミンDは今日の給食にも出した、サケに多く含まれています。ぜひ、ご家庭でもカルシウムとともに、ビタミンDを摂ることを意識してみてください。