今日のメニューは、麦ごはん、いりこアーモンド、ぶたすき、ニラ玉汁、牛乳です。

いりこアーモンドは、カルシウムが豊富です。カルシウムは、骨や歯を丈夫にするだけでなく、イライラする気持ちを落ち着けるなどの効果があります。また肌の健康を守るビタミンEやビタミンB2が豊富です。肌が乾燥する季節に必要な栄養素です。好き嫌いせず、バランスの良い食事を心掛けたいですね。