もち麦ご飯　ワカメのジュージュー　鯖の味噌煮　ちぐさあえ　卵と豆腐のすまし汁

　ワカメのジュージューは、ワカメとねぎ、おかかを炒め合わせて醤油で味付けしたものです。シンプルですが、とてもご飯に合います。ちぐさあえは、いろいろな具を和えたものという意味で、今日はキャベツ、人参、もやしに、油揚げとこんにゃくを煮たものを和えました。