＜ヨーグルトトースト・スープ煮・マカロニサラダ・りんご・牛乳＞

ヨーグルトトースト
　フレンチトーストの材料にプレーンヨーグルトを加えます。食べたときに、ほのかにヨーグルトの香りと酸味が残ります。忙しい朝ご飯にも手軽に作れますので、是非お試しください。
材料は、厚切りの食パン1枚に付き「プレーンヨーグルト１８ｇ・牛乳８ｇ卵１８ｇ・砂糖５ｇです」

スープ煮
　豚の角切り肉とベーコンとたっぷりの野菜をスープで煮込みます。野菜はにんじん、玉ねぎ、かぶ、きゃべつ、じゃが芋で味付けは塩、こしょうです。色々な野菜の旨味と栄養素がたっぷりのスープまできれいに飲んで欲しいです。

マカロニサラダ
　ハムや野菜の色がカラフルなサラダです。味付けは手作りのドレッシングとマヨネーズです。