本日のメニュー

　メキシカンライス
　牛乳
　ひよこ豆とツナのサラダ
　ポテトスープ
　メロン

　
　今日は、ひよこのような形をした豆が入った「ひよこ豆とツナのサラダ」です。
豆は、日本人に不足しがちな栄養素を効率よくとることができます。
１、糖質とたんぱく質がとれ、脂質の取り過ぎを抑えます。
２、ビタミンＢ1やKなどのビタミンを多く含んでいます。
３、現代人に不足しがちなミネラル、特にカルシウム・鉄・カリウム・亜鉛を多く含んでいます。
４、食物繊維の王様です。
　豆を食べると体にいいことばかりです。お家でも、サラダやスープ、カレーなどに入れて食べるといいですね。
　生徒は、今日も全体的によく食べていました。