今日のメニュー

・ご飯
・牛乳
・サバの味噌煮
・小松菜と白菜のごまおかか和え
・わかめのかきたま汁
・みかん

　サバを食べると、脳の働きを良くしたり、記憶力向上にとても良い影響があるそうです。また、サバに多い鉄分には、貧血を予防したり、疲れにくい身体を作る効果があります。今日は、味噌煮にして食べました。時間をかけてコトコト煮ることで、サバの身もふっくら仕上がり、味も染み込みます。魚が苦手な人も、一口は食べてほしいです。