ごはん
かみかみつくだに 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さばのみそだれやき
パリパリもやし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ぶたにくとだいこんのいために


よくかんで食べるとあごが強くなり歯ならびがよくなります。カミカミつくだにはじゃこ、こんぶ、ごまで作るので歯のえいようになるカルシウムも豊富です。