きのこスープスパゲティ
だいずとこんさいのサラダ
スパイシーポテト

こんさいというのは、土の中で育つやさいで、にんじん、だいこん、ごぼう、かぶ、しょうが、たまねぎなどと、いも類のことで、食物せんいが豊富で、また体をあたためる働きもあります。