全集中！トマトの呼吸！！
- 公開日
- 2020/04/10
- 更新日
- 2020/04/10
できごと
こんにちは。北川です。
休校が延長になってしまいましたが、今、世界中がコロナウイルス(COVID-19)と戦っています。
私たちも、自分たちにできることをしっかりやって、打ち勝ちましょう！
さて、毎日自宅での学習を進めていると思います。
とは言っても、「なかなか集中が続かない」という人も多そうです。そんな人に今日紹介するのが
「ポモドーロテクニック」です。これは、
２５分勉強→５分休憩
２５分勉強→５分休憩
２５分勉強→５分休憩
２５分勉強→２０分休憩
という区切りで学習していくというものです。４セット目が終わったら長めに２０分の休憩。そしてまた１セット目に戻るという感じです。２５分の勉強の間は、テレビやスマホなど集中を切らすようなものは、断ち切ることが大切ですよ。
小学校の１コマは４５分なので、２０分勉強→５分休憩のサイクルにしてもいいと思います。
ちなみに「ポモドーロ」とはイタリア語で「トマト」のこと。発案者がトマト型のキッチンタイマーを使っていたことからこの名前になったそうですよ。今日のタイトルはそこから取りました。
僕も今日はこのテクニックを使って仕事をしています。集中力が維持できるので、おすすめの方法ですよ。
ぜひお試しあれ！この休校期間中に「学習する力」を身に着けることができたら、一生ものの宝物になりますよ！がんばりましょう！
