こまつなジャコごはん　または　 きんぴらごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　いかのカリントあげ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごまあえ　
みそさわにわん

『セレクトきゅうしょく』のセレクトとはえらぶといういみです。じぶんにあったりょうりをえらんで、のこさずたべましょうね。