コーンときのこのピラフ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ワカサギのごまちゃあげ
ポテトとほうれんそうソテー　　　　　　　　　　　　　　
白いんげんまめスープ

ワカサギは成長しても１０cm位の小さな魚ですが、カルシウムが豊富であたまからまるごと食べられます。よくかんで食べましょう。