ごはん　　
ごまいりだしやきたまご
じゃがいものせんぎりいため　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くきわかめのきんぴら
とびうおのつみれじる

とびうおは東京都の八丈島の特産物で、海面から10ｍの高さをひととびで200ｍも飛ぶといいます。きょうはすり身を使ったつみれを作ります。