しおこんぶごはん 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さけのマヨネーズむし 　　　　　　　　　　　　
もやしのおひたし 　
えのきのみそしる


もやしは、りょくとうなどの豆を発芽させたやさいです。みずみずしくシャキシャキとしていていろいろなりょうりに利用されます。