ごはん 　
しらくものせサーモン
きりぼしだいこんのふくめに 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
とうふのみそしる
みかん

きりぼしだいこんは、秋から冬にかけてしゅうかくした大根を細切りにして干して作ります。太陽の光をあびて大根よりもカルシウム、鉄分、食物繊維などのえいようがほうふになります。