てづくりフランス 　　　　
ポークビーンズ
スパイシーポテト
フレンチサラダ
プルーン

プルーンは、今が旬のくだものです。生のプルーンは、皮ごと食べると、貧血防止の鉄分や、目を守るポリフェノールなどの栄養が多くふくまれています。