【こんだて】

・むぎごはん

・ツナだいず

・牛にゅう

・ひじきいりたまごやき

・ごまあえ

・みずなのごじる

　今日の主菜は「ひじき入りたまごやき」です。ひじきは１０００年以上前から日本で食べられてきた伝統的な食材の一つです。ひじきにはおなかの調子を整える食物繊維と、丈夫な歯や骨を作るカルシウムがたくさん含まれています。しかし、苦手な子が多い食材でもあります。見た目が黒いので、口に入れるのが怖いと感じでしまう子が多いような気がします。成長期に必要な栄養がひじきにはたくさん含まれているので、少しでも食べやすいように今日はたまごやきに混ぜました。