今回はキッズヨガの話です。

スクールカウンセラーであり、現役ヨガ講師でもある太田千端さんは、ご著書の中で「ヨガは子供たちが長い人生を生きていく上で重要な自己調整力を育てることに繋がる」と述べています。

・周りの誰かと比べないこと
・自分にも相手にも正直であること
・心も体も大切にすること

これらをキッズヨガには養う力があるとのことです。大杉小学校ことばの教室でも、少し前になりますが、吃音のあるお子さんたちのグループ活動で「キッズヨガ」を行いました。子供たちのほとんどがヨガ初体験だったのですが、「はじめてだったけど、楽しかった」という声が多く聞こえてきました。

ヨガには「心身一如」という言葉があり、心と身体は切り離すことができないものという意味だそうです。子供たちの心と体をつなぐ手立てとして、これからもキッズヨガを取り入れていきたいです。

【参考】イラスト版子どもの発達サポートヨガ・太田千端[著]（合同出版）