炒めそば五目あんかけ
牛乳
さつまいもの甘辛煮
とうふのスープ
りんご
焼いたり、揚げたり、蒸したりといろいろな調理法が楽しめるさつまいもは、３０００〜４０００種あるといわれています。日本では、数十種くらいしか栽培されていないそうです。カリウムや食物せんい、ビタミンＣが多く、特にビタミンＣは加熱しても壊れにくいのが特徴です。