・ごはん
・牛乳
・スパニッシュオムレツ
・温野菜サラダ
・ひよこ豆のスープ
ひよこ豆は別名「ガルバンゾ」といいます。ひよこ豆にはたんぱく質やカルシウム、マグネシウム、カリウムなどが多く含まれています。加熱するとホクホクとした食感になるので、サラダやシチューやカレー、スープに入れてもおいしいです。