今日のメニューは、セサミハニートースト、ポークビーンズ、小松菜とトマトのサラダ、冷凍ミカン、牛乳です。

細かく刻まれた野菜のサラダは、食べやすく爽やかで暑い毎日ぴったりです。

トマトの赤い色素は、「リコピン」という成分です。リコピンはガンなどの病気を防ぐ働きがあります。

紫外線ダメージを軽減する働きもあり、日差しが強い今の時期に必要な栄養がたっぷりです。

またビタミンCやカロテンも多く含まれています。

残さず食べて、暑さに負けない体をつくってほしいです。