ごはん　のりとひじきの佃煮　ししゃもフライ

白菜の和え物　豚汁　牛乳

　ししゃもは骨ごと食べられる小魚で、骨を作るために必要な「カルシウム」や「マグネシウム」が多く含まれています。今日はししゃもにパン粉をまぶして揚げ、フライにしました。