わかめ入りサラダ
- 公開日
- 2015/08/20
- 更新日
- 2015/08/20
学校給食
サラダに入っているわかめは、ヨウ素という成分が多く含まれています。
ヨウ素は、気持ちを落ち着かせたり、心とからだを元気にする効果があるといわれています。また、カルシウムも含まれているので骨をじょうぶにしてくれます。わかめは、ヌルヌルしていますね。このヌルヌルは食物せんいのアルギン酸というもので、体の調子をととのえてくれます。くだものは、河内晩柑です。
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