のりのつくだに
- 公開日
- 2015/01/16
- 更新日
- 2015/01/16
学校給食
のりは、手軽な健康食品として注目をあびています。
大豆に負けないくらいのたんぱく質を含み、カルシウム、鉄分なども多く含まれています。特にビタミンＡは、のり１枚でたまご１個分くらい含まれています。手軽に食べられて、栄養もしっかりとれるので、のりはとてもよい食べ物です。今日は「つくだに」しましたが、おにぎりに巻いたりして毎日少しずつ食べるようにするといいですね。
