ごはん　ししゃもの磯揚げ　じゃがいもの炒め物
五目汁　みかん　牛乳

ししゃもは丸ごと食べることのできる小魚で、私たちの骨や歯を作るカルシウムがたくさん含まれています。骨密度を上げて骨を丈夫にできるのは、20〜25歳ごろまでといわれているため、子どものうちにカルシウムを積極的に摂るごとが大切です。