（上）4/20(月)　こぎつねごはん　わかさぎのごまがらめ
　　　　　　　　　小松菜のおひたし　大豆入りみそ汁
（中）4/21(火)　ごはん　ひじきふりかけ　豆腐とエビのうま煮
　　　　　　　　　中華風コーンスープ　日向夏
（下）4/22(水)　わかめごはん　魚のアーモンドフライ
　　　　　　　　　ベーコンとポテトのソテー　キャベツスープ

　わかめごはんに含まれるわかめについてのお話です。わかめは血液をサラサラにして流れをスムーズにするはたらきがあり、カルシウムや食物繊維が多く、腸のはたらきもよくしてくれます。また心を安定にして、元気にしてくれる効果もあるので、しっかり食べて毎日元気いっぱいに活動しましょう。