（上）11/30(月)　ごはん　ソフトふりかけ　みそ汁
　　　　　　　　　　大根と鶏肉の炒め煮　早香
（中）12/1(火)　 チキンライス　サイコロサラダ
　　　　　　　　　　小松菜と卵のスープ　みかん
（下）12/2(水) カツサンド　糸寒天サラダ
　　　　　　　　　　クラムチャウダー　りんご


　12/2の献立にあるクラムチャウダーは、アサリの入ったクリームスープです。あさりは、淡水の混じる河口や砂や泥の浅い海で採れ、冬から春にかけて旬の食材です。あさりには、たんぱく質、カルシウム、ビタミンＡ、ビタミンＢ２、鉄が多く含まれています。また、グリコーゲンも含まれているので、造血作用があり、スタミナ食品といわれています。これからが旬のあさり、たくさん食べてスタミナをつけ、寒い冬を乗り切りましょう！