もち麦ごはん　ひじきのふりかけ　鶏肉のピリ辛焼き　じゃが芋と小松菜の炒めもの　高野豆腐の味噌汁

　ひじきのふりかけは、しっとりした食感に炊き上げています。醤油と砂糖、鰹節と胡麻を混ぜてカルシウムたっぷりの甘辛ふりかけです。鶏肉は下味してオーブンで焼いた後、焼き汁をつけ汁に戻して、一味を入れてピリ辛にしています。旨みたっぷりのタレでごはんが進みます。