＊ぶどうパン
＊牛乳
＊大根ツナサラダ
＊ミートボールシチュー
＊りんご

ミートボールシチューは、豚ひき肉と、下ゆでしてみじん切りにした大豆・玉ねぎ・卵などをよくねって丸め、一度ゆでてからシチューに入れて作りました。
今日は豚骨や鶏がらでスープはとらず、ミートボールのうま味がたっぷりの“ゆで汁”をスープとして使っています。
手作りの味をぜひ味わってみて下さい！

今日のくだものはりんごです。
りんごから発見されたリンゴ酸は、クエン酸と同じく乳酸（疲労物質）を分解してくれます。
そのため、運動後の疲れをとるのに良いと言われています♪