★麦ご飯
★ちりめん昆布ふりかけ
★牛乳
★揚げ出し豆腐の野菜あんかけ
★かみかみサラダ

今日は《虫歯予防デー》なので、かみかみメニュー＆カルシウムアップメニューにしました。
丈夫な歯を作るには、まず第一に歯磨きです！！
その他には、よくかんであごに刺激を与えること、骨を作るもととなるカルシウムをとることなどがあります。

◎　かみかみ食材　→　じゃこ・塩昆布・いか

◎　カルシウムの多い食材　→　豆腐・牛乳

ご家庭でもぜひ意識してとるように心掛けてみてください♪