★青大豆ごはん
★牛乳
★ほっけの塩焼き
★筑前煮
★あんかけ汁

『毎月１９日は食育の日です！』
上中では毎月１９日は食育の日給食として“まごわやさしい給食”を行っています。
　ま・・・豆類
　ご・・・ごま、種実類
　わ・・・わかめ、海藻類
　や・・・野菜類
　さ・・・魚類
　し・・・しいたけ、きのこ類
　い・・・いも類
これらすべての食材が入っています。
普段の食事でも意識して、“まごわやさしい”を食べるようにしましょう!!

今日の魚は「ほっけ」です。
あいなめの仲間で、ほとんどが干物として出回ります。
干物にすることで、たんぱく質・カルシウム・ビタミンＤ・脂質が増えます。
ビタミンＤは、カルシウムの吸収と骨への沈着を促す働きがあります♪