★さんまのかば焼き丼
★牛乳
★ごまあえ
★あんかけ汁
★くだもの（河内晩柑）

【さんま】
さんまには、血流を良くすると言われるＥＰＡ（エイコタペンタエン酸）が多く含まれており、脳梗塞・心筋梗塞などの病気を予防する効果があります。
また、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）も豊富に含まれており、頭の回転を良くする効果もあります。
シンプルに塩焼きもおいしいですが、今日はかば焼きにしました。
甘辛いタレがごはんに合っていて、とてもおいしかったです♪