☆麦ごはん
☆じゃことピーナツのふりかけ
☆牛乳
☆豆腐の中華煮
☆春雨スープ
☆くだもの（デコポン）

【豆腐の中華煮】
豆腐は大豆を加工して作られています。
大豆はたんぱく質や脂質を多く含む豆です。このたんぱく質は肉や魚などの動物性ではなく、植物性のたんぱく質です。
エネルギーが低く、コレステロールもなく、食物繊維は多い食品です。
鉄やカルシウム、ビタミンＢ群も豊富な豆腐を、今日は中華煮にしました♪