☆シナモントースト☆牛乳☆コーンサラダ☆白菜のクリーム煮☆くだもの（キウイフルーツ）☆

○●白菜のクリーム煮●○
白菜の外側の葉と芯には、ビタミンＣが多く含まれています。
ビタミンＣは水溶性なので、汁ごと食べられる調理法が良いとされています。
今日は豚肉や人参・玉ねぎ・マカロニなどがたっぷり入った、クリーム煮にしました♪

○●キウイフルーツ●○
キウイフルーツにも、ビタミンＣが多く含まれています。
ビタミンＣは皮膚や血管を丈夫にし、免疫力を高める働きがあります。

今日はビタミンＣがたっぷりの献立でした☆