・フィッシュバーガー

・スパイシーポテト

・ミネストローネ

・牛乳

　今日は“ホキ”という白身魚を使ってフィッシュバーガーを作りました。パンはしっとり仕上がるように、蒸して作りました。副菜のスパイシーポテトは大人気で量も結構あったのですが、足りないくらいでした。

　汁物は『ミネストローネ』で、トマトや野菜をたっぷり使ったスープです。トマトなどの色の濃い野菜は、夏の暑さに負けないために必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、積極的に取り入れると良いですね。