麦ごはん　

カリカリ大豆としらすのふりかけ　

さめのパン粉焼き　

こまポテサラダ　

豚肉と大根のピリ辛みそ汁　

夏には辛い物が食べたくなりますよね。これには理由があるそうです。

①発汗効果

辛い食べ物に含まれる成分であるカプサイシンは、体内の温度を上昇させる効果があります。その結果、体が熱を放出しようと汗をかき、体温調節がしやすくなります。

②食欲増進

辛い食べ物は味覚に刺激を与えるため、食欲を増進させる効果があります。夏は食欲が落ちやすいため、刺激的な味の食べ物を食べることで、食欲増進につながります。